(RE)Começar a criar novos hábitos

 

Comecei ou recomecei a fazer journaling, porque sei que faz muito bem escrever à mão, e que hoje em dia é uma coisa que se pensarmos bem nem fazemos com muita frequência, depois porque tenho mesmo a necessidade de esvaziar a cabeça e o coração.

É um hábito muito recente, dizem que uma coisa só se torna hábito ao fim de 21 dias, por isso talvez ainda não lhe possa chamar hábito.

Tem-me sabido bem, chegar ao final do dia e escrever o que “me der na real gana”. Criei o hábito de também acender uma vela. Mas isto até parece um movimento fácil ou simplesmente sentar e escrever mas para mim não tem sido fácil, porque vou priorizando outras coisas e facilmente vou deixando isto para um plano que nunca concretizo.

Na vida agitada, nas contrariedades da vida, muitas vezes no meio do caos, temos que arranjar tempo, disposição e força para fazermos coisas que nos fazem felizes para contrabalançar.

A este novo hábito ou melhor a esta nova rotina acrescentei a meditação.

A meditação por enquanto é apenas de 1 minuto mas adoro as meditações da Camila Zen, são muito simples mas com muito sentimento, e quando terminamos sentimo-nos muito bem. Para quem tem dificuldade em parar e se concentrar estas meditações são excelentes.

Eu necessito disto na minha vida, para o meu bem-estar geral mas sobretudo para o meu bem-estar psicológico e emocional.

Ainda não é um hábito nem rotina, mas estou a criá-lo e a “trabalhar” para que seja prioridade que eu não possa viver sem!